SEMBELIT ! BAHAYA ATAU TIDAK ?

Assalamualaikum wbt...

Happy Weekend. Semoga diberi kesihatan yang baik-baik di samping keluarga yang tersayang.

Okey, tajuk entry saya hari ini berkenaan SEMBELIT !

Apa itu SEMBELIT ? SERIUS atau tidak SEMBELIT ? Bagaimana boleh berlaku SEMBELIT ?

SEMBELIT adalah satu keadaan di mana kepayahan untuk membuang air besar atau pembuangan air besar yang tidak kerap atau boleh dikatakan TIDAK SEMPURNA atau sering merasa payah untuk membuang. Ada juga yang ketika membuang kerana merasakan najis mereka keras dan juga NOT COMPLETE !

Apa simptom lain kepada SEMBELIT ?

Pada awalnya, mungkin juga keadaan perut yang tidak selesa atau merasakan perut seperti kembung.

...

Siapa yang mungkin alami SEMBELIT ?

Semua orang. Dewasa terutamanya perempuan. Kanak-kanak. Orang-orang tua yang berumur 65 tahun dan ke atas. Wanita mengandung.

...

Jadi, apa sebabnya seseorang mengalami SEMBELIT ? Mungkin juga disebabkan oleh FAKTOR DIET SEHARIAN.

Baca di sini Hirshsprung's disease - SEMBELIT TERLAMPAU

1. Kurang pengambilan FIBER.

2. Kurang minum air kosong. Banyakkan minum air kosong tauu.

Refer entry saya di sini Pengambilan Air Kosong Yang Normal

3. Masa makan yang tidak sama untuk setiap hari. Terutamanya pada mereka yang makan pada waktu yang tidak tetap. Hari ni lunch jam 3. Esok jam 12. Lusa jam 10. Minggu depan jam 4.

4. Kekurangan senaman. Hmmm jom pi joginggg hehe

5. Pengambilan ubat-ubatan.

6. Pesakit kronik yang tidak boleh bergerak sendiri atau terlantar di katil sahaja (immobility)

7. Perubahan fisiologi seperti penuaan ataupun mengandung.

8. Penyalahgunaan ubat julap.

9. Sikap yang tidak merasakan sistem penghadaman mereka penting. Huhu

Haaaa. Itu antara sebab berlakunya masalah sistem penghadaman ( atau lebih mudah SEMBELIT ).

...

Jom kita tengok macam mana nak atasi SEMBELIT.

1. Tingkatkan pengambilan fiber ( 20-35 grams sehari ) seperti sayur-sayuran, buah-buahan ataupun cereals. Fiber mampu menggalakkan melembutkan najis dan pergerakan usus juga.

2. Minum air kosong. Jus buah-buahan. Sup. Minum minuman berkultur.

3. Senaman boleh bantu pergerakan usus. Bagi pesakit kronik,boleh juga selalu tukar posisi mereka agar keadaan usus akan bergerak.

4. Ubat-ubatan sama ada berbentuk cecair ataupun kapsul ( Nasihat doktor ).

...

So, apa lagi ? Jom cek diri sendiri sama ada mengalami situasi di atas atau tidak.

Kalau nak mudah, boleh terus telan 4 biji HERB-BLAX daripada shaklee. Murah. Senang. Selamat. Semula jadi.

...

Apa itu HERB-LAX ?

HERB-LAX adalah satu produk yang mangandungi 9 bahan utama yang mambantu bertindak sebagai pencuci usus terutamanya usus yang berkerak dan mengeluarkannya melalui proses pembuangan air besar.